有没有人知道跑步后膝盖疼是咋回事啊
最近右膝盖疼，左边非常好，刚开始怀疑是左右两腿长短不一导致，后来发现应该是左脚略有内旋不足。有没有专业的朋友，这种还能继续跑吗？我觉得还是少跑好，尤其是路跑，跑步机上也不太好。
最好是用椭圆机或者动感单车之类的器材来跑，不伤膝盖 以前看过 ，有人研究
跑步时 ，脚跟着地时 对 从脚到颈椎的骨头都有很强的震动。
伤害最大的是 关节部位。
所以需要很好的缓冲
比如穿厚鞋跟的、质量好的运动鞋---多厚多好由个人骨质决定。
如果伤到了
最好用其他运动代替跑步，最好最方便最简单的就是骑自行车
10年多前的啦， 撸的不够
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